初体験 外ヨガ。

以前からずっと興味があった屋外でのヨガに参加してきました。

犬山の実家 の近くに昨年オープンした

人工芝の広いグラウンドで行われた

外ヨガは、サンサンと輝く太陽と

鮮やかな緑色の人工芝がすごく綺麗だったし、

深く呼吸をしながら、ゆっくりと身体を伸ばして、すごく気持ちがよかった！！

自分が呼吸する音を聞いてると

講師の方がおっしゃったように

自分の心と身体としっかり向き合えた気がします。

青空の下、とても穏やかで優しい時間でした。

心と身体がクセになりそう！！